Como prevenir el contagio de influenza A H1N1 o Gripe Porcina

Medidas para prevenir el contagio de influenza o Gripe Porcina

• Mantener limpios los cubiertos de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes teléfonos u objetos de uso común.

• Aumentar la ingesta de frutas ricas en Vitamina A y C

• Cubra nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Si no tiene pañuelo utilice el ángulo del codo.

• Lavarse las manos con agua y jabón después de toser o estornudar.

• Evite asistir a lugares concurridos. ¡Procure recuperarse en casa!

Evite saludar de mano o de beso, cuando esté enfermo.
Evite escupir en el suelo y en otras superficies expuestas al medio ambiente, utilice un pañuelo o lienzo y deséchelo en bolsa de plástico cerrada.

• No comparta vasos, platos y/o cubiertos ni alimentos y bebidas.

• Mantenerse alejado de personas que tengan infección respiratoria.

• Ventilar y permitir la entrada del sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.

• Siga las recomendaciones del médico y no se automedique.

Nota: Una limpieza profunda con jabón o detergente es suficiente para la prevención

Medidas  a tomar por personas que tienen de influenza o Gripe Porcina

• Visitar al médico para su control y diagnóstico y en ningún caso automedicarse.

• Quedarse en casa, sin contacto con otras personas más que las indispensables hasta que desaparezcan los síntomas.

• Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar con un pañuelo. Los pañuelos que sean desechables y tirarlos inmediatamente en una bolsa.

• Utilizar barbijo(*) o mascarilla en todo momento.

• No compartir utensilios de cocina ni elementos personales como cepillos, toallas, etc. Mantenerlos limpios y separados del resto.

• Ventilar el ambiente cada vez que sea posible.

Después de 24 horas sin ningún síntoma se puede retomar las actividades normales.

(*) Mascarilla de tela con que se cubren la boca y nariz los médicos y enfermeras.